じゃじゃーん!登場です♪
そうですね、ショックは・・・あんまり受けないですねー。
むしろ、自転車楽しそう♪って方が強いですよ。
私も、自転車とか原チャとか乗るのすきなんですよ、
キモチイイから。
だからきっとSUNAさんみたいな自転車のって走っても
楽しめそうな気がするんですよー。
ただ体力の問題だと思うのですが。
そして健康に気を使うっていいことですよね。
自分の健康管理は自分でするしかないですし、
将来のためにも役立つんじゃないでしょうか。
これからも是非続けてくださいね。
| あゆき | 2005/08/21 4:25 AM |
おぉ、コメントありがとう!!
貴重な女性の意見として参考にさせてもらいます。
「ショックはあんまり受けない」(ちょっとは受ける?(笑))
「むしろ自転車楽しそう♪って方が強い」
ということで、ちょっと安心しました。
若い時って健康に気を遣わなくても問題が起こらなかったりするんだけど、
実は内部で悪い要素が溜まっていって、年をとったときにそれまでのツケで
病気になったりするんだよ。
だから、若い時から健康に気を遣おう!! と呼びかけています。^-^;
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SUNA | 2005/08/22 1:22 AM |
いやいやショックは受けませんよ。
体系は人それぞれです。勿論「いいなぁ」と思うことはありますが、それほど強く思うことはありませんし、これを読んでいる人も『SUNAさんは細い人なんだ』と認識することだろうと思います。
男性は無駄な脂肪が少ないので細い人が多いと思います。
それは体質なのでしょうがないですね。
私も健康に、と、最近散歩、軽いジョギングをしています。
汗をかくっていいことですよね。
リフレッシュしますね!
| あゆき | 2005/08/22 3:09 AM |
なるほど、だいたいこちらが期待していたような内容なので安心しました。
男女の体質の違いなどを理解していると受け入れやすいのでしょう。
散歩(ウォーキング)やジョギングは自転車と同じように
有酸素運動なので、無理なく効率的に運動を続けられると思います。
そう、運動して汗をかいてリフレッシュ、大切です!! ^-^;
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SUNA | 2005/08/23 2:39 AM |
体脂肪って分りづらい指標ですよね。僕は体脂肪10%台前半…(なはず!!)なのですが体重65kg前後、身長は平均くらいです。同じ体脂肪でも見た目ガリガリの人もいますし、逆に僕のようにお腹に多少の何かしらwwが付いている人もいます。
どうも分りづらいですよね。
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kimaguren | 2005/08/25 2:22 PM |
体脂肪率は体重に対しての脂肪の割合なので、
同じ体脂肪率10%の2人を比べるにしても、
身長や体重が違えば比較の仕方も変わってきます。
身長が同じ、体脂肪率も同じ(例えば10%)という条件なら比較がしやすいです。
Aさん65kgとBさん50kgなら、Aさんは6.5kg、Bさんは5kgが体脂肪の重さです。
おそらくBさんの方が体が細いでしょう。
ただし、筋肉率も同じ割合とは限りません。
体脂肪率、筋肉率の2つのデータがあれば、体の特性がある程度読めると思います。
筋肉率が高くて体脂肪率は低い、というのが理想のローディのようですね。
ぼくは数値で見ればそこそこいいように思われますが、
体重が少ないことから分かるように(身長178cmに対して)、
絶対的な筋肉量が少ないです。坂では軽いギアがないと楽しく上れません(笑)。
あと、体脂肪率は朝起きたときに計測したデータでないと信用できません。
風呂上がりなどに測ると実際より低く計測されるので、注意してください。
後は体脂肪計の精度によってもけっこう数値にバラツキがでますね。
kimagurenさんもお金が貯まるようになったらKaradaScan買って測ってみてください。^-^;
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SUNA | 2005/08/26 1:06 AM |
大規模な自転車改造が終わったので、多少お金に余裕が…と思ったらそうもいかないのですがwwまずはレーパンレーシャツが一組しかないので買わないといけませんし、実はブレーキだけティアグラなので(シューはduraなので十分に効くのですが)アルテも試してみたいような…で、これだけ改造してしまうと残るは…フォーク、ハンドル、シートポストでww
幸い!?STIを変えたお陰でハンドルが遠くなったので(分りますよね??)ハンドルを変えるか悩んでいます。ステムは十分に短いので
http://www.cb-asahi.co.jp/html/tencho/st6600.html
を参考にしてこれで短くなりすぎた分をステムで補おうと…
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kimaguren | 2005/08/27 12:40 PM |
あ、あと多分、僕は筋肉量が多すぎですね。多分。それでいて、必要な筋肉は不足しているのではないか…と。筋肉を落とすのって難しいので悩んでます
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kimaguren | 2005/08/27 12:43 PM |
「お金が貯まるようになったら」とは社会人になったらという意味です。
学生のうちはとことん自転車にお金かけてください(笑)。
体組成計に1万7千円とかなかなか出せないと思いますので…。^-^;
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SUNA | 2005/08/28 2:09 AM |
こんにちは!お久しぶりですー。
最近はサイトの巡回をしてないので、すっかりご無沙汰です^^;;
さて、データの掲載ですけど、私は体重に無頓着なので、あまり気になりませんよ。
女性の中には、体重に関してとてもデリケートな人がいて、太っているということに過敏になったり、1kg2kgの単位でダイエットに熱を上げる種類の人もいるので、そういう人にとっては心臓に悪いかもしれません。SUNAさんの但し書きをちゃんと理解してくれれば問題ないですけどね。
SUNAさんのデータを見ると、一定の体系を維持できていることに驚きを感じますし、体年齢は平均18歳というのもスゴイなぁと。
運動してないあたしも頑張らなくちゃなぁーーーー。
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nyanzo | 2005/09/11 3:23 PM |
nyanzoさん、お久しぶりです〜。
ご意見ありがとうございます。
nyanzoさんも特に気にならないということで…。
ちょっと思ったのですが、ダイエットに敏感になっている人なら、
数値を見て気を悪くして終わりというより、「なんでそうなるの?」と
もうちょっと他の記事を見てみて、ぼくが運動をしている事や
栄養に気を遣っていることまで見つけてくれるのでは……
と期待混じりに思いました。(笑)
いくら食べても、その分運動して消費しているので、
(食べたら運動する、運動しないなら食べないという事を徹底している)
体型が変わらないのは日々の努力の結果なんですよね。
体年齢18歳は実年齢よりかなり若く、満足しています。
精神年齢も18歳なのですが…(笑)。
> 運動してないあたしも頑張らなくちゃなぁーーーー。
ほんのちょっとでもそう思っていただけたら嬉しいです。^-^;
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SUNA | 2005/09/12 12:14 AM |